Что это: Opora — цифровой ассистент психологической поддержки на базе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это не «просто чат-бот», а структурированная терапевтическая среда: диалоги по протоколам КПТ, техника ABC, работа с когнитивными искажениями, микро-практики саморегуляции и мониторинг настроения — всё в формате сессий по 10–15 минут. Смысл и цель: Сделать доказательную психологическую помощь доступной, масштабируемой и свободной…